Treningi polepszające naszą kondycję fizyczną nie zawsze mogą odbywać się na świeżym powietrzu. Długi okres pluch i zimna w Polsce sprawia, że od listopada do marca trudno jest biegać, jeździć na rowerze czy korzystać z siłowni pod gołym niebem. Natomiast uczęszczanie na profesjonalną siłownię to po pierwsze wydatki, na które nie każdy z nas może sobie pozwolić, a po drugie konieczność poświęcenia większej ilości czasu choćby na dojazdy. Dlatego też dobrze jest posiadać w domu akcesoria fitness, które pozwolą nam na samodzielny trening w każdej wolnej chwili.
Co dla początkującego?
Jeżeli dopiero zaczynamy samodzielne domowe ćwiczenia, warto wyposażyć się w absolutnie podstawowy zakres akcesoriów fitness. Większość osób zaczyna od hantli o wadze od 1 do 5 kg. Nie są one drogie, natomiast bez problemu pozwolą na aktywizację mięśni ramienia i przedramienia. Warto zakupić również wyjątkowo tani, a jednocześnie przydatny sznur do rozciągania, który pozwoli na trenowanie dodatkowych mięśni zarówno rąk jak i barków. Akcesoria fitness powinny być zróżnicowane, tak aby możliwe było urozmaicanie treningów i ćwiczeń. Dzięki temu nie popadniemy w rutynę, która może do nich skutecznie zniechęcić. Twierdzą specjaliści z Megamedic.
Gdy pragniemy zaszaleć
Co jeśli zimą nie chcemy rezygnować z biegania czy jazdy na rowerze? Na to również jest doskonałe wyjście z sytuacji. Wystarczy zakupić sobie rower treningowy lub/i specjalną bieżnię. Takie urządzenia można często spotkać na siłowniach, jednak nic nie stoi na przeszkodzie by mogły stanąć również w naszym salonie bądź sypialni. Posiadając takie akcesoria fitness nie będziemy musieli narażać się na zachorowanie, biegając lub jeżdżąc w trudnej jesiennej, zimowej i wczesnowiosennej aurze. Natomiast gdy tylko rozpocznie się sezon, nie będziemy musieli budować formy od zera.